Stressklachten &
Burn-out
Ontstaan Stressklachten & Burn-out
Over de
CSR-Methode
Slimmer omgaan met stress begint hier
Ben je een medewerker en ben je verwezen naar BetterWise? Of wil je weten hoe stresscoaching en begeleiding bij BetterWise eruitzien? Op deze pagina lees je wat je van onze begeleiding kunt verwachten en vind je informatie over onze aanpak. Ook delen we ervaringen van medewerkers die je zijn voorgegaan.
Hoe ziet een traject bij BetterWise eruit?
Wanneer je werkgever je aanmeldt voor begeleiding bij BetterWise, verloopt het traject als volgt:
- Je werkgever meldt je via de knop ‘aanmelden’ op deze website bij ons aan.
- We nemen contact op met je werkgever om een passende offerte te sturen. Na akkoord nemen we zo snel mogelijk contact met jou op. Zo kunnen we direct beoordelen welke coach of psycholoog het beste bij jouw situatie past.
- De coach of psycholoog neemt vervolgens contact met je op om een eerste afspraak in te plannen.
- Je start met de Energie CheckUp, dat is een uitgebreide intake die bestaat uit verschillende onderdelen:
- Het invullen van de online CSR-Vragenlijst stress en veerkracht Deze staat in jouw persoonlijke en goed beveiligde cliëntdossier. Vanuit dit dossier kun je chatten met je coach en vind je tijdens je traject alle informatie, adviezen, werkdocumenten en afspraken overzichtelijk terug.
- De eerste sessie. Heb je veel stressklachten, dan treedt ‘het noodplan’ in werking en krijg je ook direct informatie en adviezen. Dit helpt je beter te begrijpen wat er aan de hand is en wat je kunt doen om je herstel op gang te brengen.
- Een fysiologische meting.
- De tweede sessie.
- Een schriftelijke rapportage met alle bevindingen en adviezen. Zo nodig kun je deze rapportage ook gebruiken om je bedrijfsarts te informeren.
- Soms is de EnergieCheckUp voldoende en kun je zelfstandig verder met je nieuwe inzichten en adviezen.
- Als meer begeleiding wenselijk is, dan vervolg je met een traject Catch the signs of Back on track, gericht op herstel van energie, veerkracht en werkplezier.
- Wanneer je bent uitgevallen met stressklachten, begeleiden we je waar nodig tot en met duurzame re-integratie.
Blijkt tijdens de Energie CheckUp dat er vooral andere problematiek speelt, (denk aan relatieproblemen, financiële zorgen, of ernstige psychiatrische klachten), dan denken we met je mee bij het vinden van passende gespecialiseerde hulp.
Over de CSR-methode in een notendop
Lichaam en geest kun je niet scheiden. De CSR-methode benadert stress en stressproblematiek daarom niet alleen vanuit de psychologie, maar ook vanuit medisch-biologische wetenschappen.
Hierdoor ontstaat een vollediger beeld van oorzaken en gevolgen. Daarop baseren we de mind-bodybenadering en onze aanpak.
De CSR-methode: Eerst fysiek, dan mentaal
- Wetenschappelijk onderbouwd
- Bewezen effectief
- Effectiever en duurzamer dan een puur psychologische behandeling
- Meetbaar resultaat
Dit deed onze stresscoaching voor anderen
- Daling stressniveau – 55%
- Daling stemmingsklachten -65%
- Daling angstklachten -64%
- Minder fysiek en mentaal vermoeid -40%
- Verbetering cognitief functioneren +55%
Bron: Carolien Hamming. 2020. Een nieuwe kijk op stress: Effecten van psychobiologische coaching op stressklachten, overspanning en burn-out (pdf). CSR Expertisecentrum voor Stress en Veerkracht.