Aanmelden

Trainingen en workshops voor slim omgaan met stress

Mogelijkheden bespreken

Slim omgaan met stress begint bij snappen hoe het werkt. Wat gebeurt er in je lichaam en brein. Wanneer is stress gezond en wanneer niet meer?

Gezonde stress houdt je scherp en helpt je vooruit. Maar als herstel te weinig ruimte krijgt, raakt de energiebalans uit het lood. Je kunt dat een tijd compenseren, maar uiteindelijk loopt de veerkracht terug en ontstaat overbelasting.

Preventie betekent daarom meer dan signalen herkennen: het gaat om begrijpen wat stress doet én weten hoe je zelf de balans houdt. Dat is de basis voor veerkracht, energie en duurzame inzetbaarheid.

De trainingen en workshops zijn bedoeld voor zowel medewerkers als leidinggevenden en richten zich op:

  • Begrijpen hoe stress werkt.
  • Handige tips om te weinig (fysiek) herstel te herkennen en op tijd bij te sturen.
  • Slimmer energiemanagement en beter voor jezelf zorgen.

Trainingen en workshops

Training Werken in Balans
Voor medewerkers met spanningsklachten

Zijn er meerdere medewerkers die nét iets te vaak zeggen dat ze “druk, druk, druk” zijn? Dan is de incompany-training Werken in Balans een goed startpunt.

In deze training leren deelnemers hun stresssignalen herkennen, spanning verminderen en gezonde keuzes maken in een werkdag die soms sneller gaat dan goed voor ze is. We versterken wat al goed gaat en pakken aan wat minder werkt -zonder zweverigheid, wel met praktische inzichten.

Waarom deze training werkt:

- Meer regie over spanning, energie en emoties.
- Beter zicht op wat stress veroorzaakt en wat help.t
- Weten hoe je een werkdag inricht die wél voor je werkt.
- Slimmere manieren om met stress om te gaan.
- Een concreet actieplan om direct mee verder te gaan.

Praktische info
De training is geschikt voor groepen tot maximaal acht medewerkers en bedoeld voor mensen met beginnende stressklachten.
Workshop Gezond Energiemanagement
Voor medewerkers en leidinggevenden

Hoe ga je slim om met stress? En hoe zorg je dat je team veerkrachtig blijft, ook als de druk oploopt? In deze workshop krijgen medewerkers praktische strategieën die direct toepasbaar zijn. Je krijgt inzichten waar je dezelfde dag nog iets mee kunt.

Wat je kunt verwachten:

- Heldere uitleg over de fysieke en mentale kant van stress, herstel en veerkracht
- Handvatten om signalen van overbelasting op tijd te zien
- Tools en oefeningen om een gezonde, energievriendelijke werkomgeving te creëren
- Meer welzijn én meer productiviteit binnen het team

Ook beschikbaar: een aangepaste variant voor leidinggevenden, met extra focus op teamdynamiek en aansturing.

Maatwerk

Voorafgaand aan de workshop stem je altijd met de trainer af welke thema’s voor jullie relevant zijn. Op basis daarvan wordt een sessie ontwikkeld die precies aansluit bij de vragen, uitdagingen en doelen van jouw team. Zo krijg je geen standaardverhaal, maar een workshop die echt past.

Training of workshop aanvragen?

Neem gerust contact op.

Naam(Vereist)